2019-05-01から1日間の記事一覧

筋トレだけ？食事だけ？したら肉体改造できるのか？

筋トレだけしても栄養が足りてないと筋肉は増えませんし、食事だけしても筋肉に刺激が入っていなかったら筋肉が増えません。ですので筋肉を増やすには筋トレも栄養も必要です。よくある間違えに筋トレだけしてる人、プロテインだけ飲んでる人がいますが、そ…